对于那些身怀六甲的准妈妈和初为人母的新妈妈，如果能了解这一特殊时期的养生保健知识，那么无疑对妈妈和孩子都有巨大的帮助。但是，作为妈妈的你是不是会有这样的经历：

   自己怀孕之后，因为妊娠反应，大多数平常爱吃的食物都会让你反胃呕吐，但是为了宝宝的健康，你又必须强迫自己进食，于是面对着超市里丰富的食物，你茫然不知所措。

宝宝出生之后，因为没有足够的乳汁，只能看着可爱的宝宝饿着肚子呜咽，你心如刀割；

   看着自己产后的臃肿身材，面对家人端来油腻的高热量食物又不得不吃下去，你只能在心里暗暗为产假之后的恢复而担心；随着宝宝一天天地长大，你更担心宝宝的健康，营养食品摆满货架，你却更不知道该如何选择……